.recentcomments a{display:inline !important;padding:0 !important;margin:0 !important;}

Причины возникновения отрицательных эмоций – ч.2

 

 

 

В предыдущей статье

мы рассматривали ситуацию, когда мы сами рождаем негативную эмоцию, а сегодня мы рассмотрим ситуации, когда нас погружают в негативное состояние, проще говоря , когда на нас выливают негатив.

 

Что уж, тут говорить, наш мир еще очень далек до совершенства, и мы живем не на необитаемом острове, и нам постоянно приходится сталкиваться с негативными ситуациями во всех сферах нашей жизни.

 

Понятно, что невозможно жить, не замечая негативных сторон, жить, находясь  в искусственном состоянии эйфории, надев  розовые очки и старательно уговаривая  себя с утра мыслить только позитивно.

 

И тут вырисовывается вторая основная  причина возникновения отрицательных эмоций — это то, как мы воспринимаем весь этот негатив,  пропускаем мимо или принимаем всё на личный счет.

Вывести нас из состояния равновесия и повлиять на наше эмоциональное  состояние может только то, что в какой-то степени затрагивает нас и наносит нам вред, когда мы лично имеем какое-то отношение к данному вопросу.

 

А всегда ли это так.?  Не пытаемся ли часто принять на себя сторонний негатив, усугубить его и потом в еще большей степени выплеснуть дальше.

 

Приведу такой пример.

 

Наблюдали ли вы когда-нибудь, как водители авто ведут себя за рулем? Я пронаблюдала..

Одни, только севза руль своего авто, сразу включают свои эмоции, и начинают раздражаться и постепенно взвинчивать себя,  потому что кто-то его подрезал, кто-то не включил поворотник, не там припарковался и т.д.

Вообщем,  кругом  одни  «козлы» и «блондинки». Всё это сопровождается  «определенными» выражениями, резкими движениями и  обвинениями  в адрес бестолковых водителей. Сидя рядом с таким водителем, действительно ощущаешь, что ездить на машине совсем небезопасно.

 

Другие  водители ведут машину уверенно, плавно, без резких движений, без эмоций , будто и нет всего этого безобразия на дорогах. Ехать с таким водителем комфортно

 

Что они едут в разных условиях, не по тем же самым дорогам?

Да по тем же дорогам едут и те и другие, и все сталкиваются с тем же негативом, только одни реагируют на этот негатив, а другие нет.

 

Несмотря на то, что мы нерадивого водителя знать не знаем, и в глаза раньше его никогда не видели, мы реагируем  так, будто тот замыслил и тщательно спланировал все эти недоразумения на дороге, которые мы почему-то воспринимаем как личное оскорбление

 

Почему это происходит?

  • Либо мы таким образом вливаем свой накопленный внутренний негатив на воображаемого водителя;
  •  либо мы неуверены в том, что достаточно хорошо умеем управлять своим авто , и нам кажется , что все это видят и насмехаются над нами;
  •  либо мы уж таким «крутым» профи себя считаем, что нас раздражает, когда другие водители этого не замечают и не понимают, что с нами нужно обращаться уважительно!

В любом случае, от этой негативной реакции, толка никакого на самом деле нет.

 

 

Даже, если мы вытащим из машины нарушителя и потрясем его за грудки, нет никакой гарантии, что через 15 минут мы не столкнемся с подобной ситуацией снова. Всегда на дорогах будут ездить и совершенные «чайники», опытные и неопытные водители.

 

И от «крутых водителей» на дорогах нас избавить может не наша негативная реакция , а другие, рациональные решения, и соответствующие законы

 

У нас всегда есть выбор, принимать все на свой личный счет или абстрагироваться от ситуации и посмотреть на нее беспристрастно. Наша способность отделять себя от происходящего и не погружаться во все негативные состояния  -и есть наш контроль над собственными эмоциями, который поможет эффективно справляться со всеми проблемами, какими бы сложными они нам ни казались.

 

 

Если нас плохо обслужили, обсчитали  или  обманули- у нас и тут есть выбор:

  • – устроить разборку с криками , с взаимными ругательствами и обвинениями ;
  • - или попросить кассира снять кассу и проверить, либо написать жалобу
  • - либо сделать вывод и поменять это заведение  на другое

В нашей жизни часто встречается много людей, постоянно несущих негатив

 

И мы очень  часто попадаем в исходящее от этих людей поле негативной энергии и оказываемся втянутыми  в него  именно потому, что не умеем вовремя абстрагировать и понять, что  нам совсем не нужно идти  вслед за ними.

 

Мы можем без колебаний принять решение  и  отойти в сторону –и  это правильно.

Защищать себя - это нормально.

 

Для этого можно просто извиниться  и предложить человеку пообщаться попозже, когда он будет в более адекватном состоянии.

Этим мы принесем двойную пользу- когда  человеку не на кого  вылить свой негатив, он постепенно успокаивается

 

А мы сохраним своё душевное равновесие и способность спокойно и конструктивно несколько позже обсудить проблемы, вызвавшие такое негативное состояние этого человека.

Возможно, он ёще и спасибо скажет, потому что благодаря тому  что мы не повелись на его эмоцию и он не наделал еще больших ошибок  в состоянии аффекта

 

Но читайте дальше – продолжение следует

 

Friend me: