Отвлекающие и бесполезные дела. Как им сказать решительное «нет»?

 

 

Сегодня я хочу продолжить тему Куда убегает  время?

 

Как сказать решительное «нет» отвлекающим и бесполезным делам.

 

 

С авральными делами я худо-бедно справляюсь.  Это жизнь, и если бы мы могли  знать заранее , что может случиться в жизни непредвиденного, то соломинку бы подложили.

 

Никуда не денешься, проблемы решаю по мере их поступления, и стараюсь не делать выводов о «черной  полосе». Потому что всё происходящее в нашей жизни имеет свои закономерности и следствия.

Просто стараюсь проанализировать возникающие ситуации и делаю свои выводы по поводу того, почему это происходит. Приобретаю жизненный опыт, и для некоторых ситуаций уже могу подстелить эту пресловутую соломинку

 

Бесполезные дела для меня оказались тоже не проблема,

 

При моем объеме рождающихся в моей голове фантазий, я каждую свободную минуту стараюсь использовать для достижения своих целей.

 

Бесполезными делами я, как правило, не увлекаюсь, исключила их после того, как получила пинок просчитав свой коэффициент счастливости.

Я писала об этом в статье «Каков Ваш процент счастливости?»

 

Кроме того,  эффективно сработало следующее упражнение

 

Активный возраст человека в среднем составляет приблизительно 80 лет

А наш возраст, например 40 лет

 

Просчитаем, сколько же активного периода жизни у нас осталось в часах

 

80 -40= 40лет* 365дней в году =14600 дней

 

Вычтем время , которое уходит на сон  (8часов в сутки)

 

Итого

14600 дней* 16час = 233600часов

 

Всего то, 233600часов, из расчета  среднего возраста, а для кого-то и того меньше!

 

И это «на всё про всё»:  на работу, на отдых, на общения , на достижения целей и т.д.

А нам нужно успеть не только достичь свои цели, но еще и удовлетвориться своими достижениями.

Если мы будем строить дом для счастливой жизни, а когда жить в нем будем счастливо?  Успеем ли?

 

А с каждым днем это число не растет, оно стремительно сокращается!!! Каждый день!

 

Теперь нетрудно представить какова цена каждого нашего часа!

 

Поэтому стоит ли нам смотреть  мыльные  оперы, серий  по 200 , содержание которых через пару лет вообще вспомнить не можем?  Получим наглядный ответ, если сразу вычтем 200часов  из общего количества

 

Это развлечение для тех, кто не знает чем занять себя, у кого нет определенных целей

 

Отвлекающие дела

 

А вот с проблемой, когда меня постоянно отвлекают от дел другие люди, столкнулась,  и достаточно  долго не могла эту проблему решить.

 

Я не могла сказать «нет» отвлекающим меня людям.

 

Чаще всего эти люди, наши родные и близкие друзья, которые хотят с нами пообщаться, посоветоваться или получить от нас что-то, нагрузить нас какими нибудь срочными просьбами и поручениями и т.д.

 

Сложность заключается в том, что люди, которые вокруг нас, неспроста рядом с нами, мы же сами их и привлекли. Нам самим они нужны и  это часть нашей жизни.

 

Мы часто думаем, что сказав «нет» мы обязательно кого-то обидим или поссоримся. Поэтому, мы часто откладываем свои планируемые дела, принося их в жертву. А если мы постоянно жертвуем своими важными делами ради того, что не является для нас важным и нужным - мы раздражаемся и чувствуем себя пешкой в чужих руках.

 

Как же найти такой выход из подобных ситуаций , «чтобы и волки были сыты, и овцы целы»?

 

Давайте разбираться....

 

Представим, что мы выделили 2 часа, чтобы поработать, допустим написать статью для  блога.

  • Через 10минут звонит подруга, которая соскучилась и решила пообщаться.
  • Мы отвлекаемся и разговариваем минут 20,
  • Снова садимся и пытаемся сосредоточиться, работаем минут 20,
  • и тут наш муж спрашивает нас, где его носки , которые он не нашел на месте.
  • Мы встаем, находим.
  • Снова пытаемся поработать,
  • и через некоторое время звонок в дверь- наша соседка пришла одолжить соль, а заодно поделиться своими проблемами....

 

Итак, отведенные 2 часа прошли, статья не написана, и какие же очень срочные и важные проблемы мы решили за это время?

 

 

1.Никто из отвлекавших нас людей даже не поинтересовался, а заняты ли мы в этот момент или нет.

 

Первый вывод, который я сделала:

 

- всегда, когда я хочу обратить  на себя чьё-то внимание, я спрашиваю, не занят ли человек, или мне обратиться (позвонить) в другое время.

 

После того, как я взяла это за правило, это стало примером, и другие люди стали так же спрашивать меня, не занята ли я.

 

 

 

2. Ни в одном из описанных отвлекающих моментов не было срочности.

Второй вывод, который я сделала:

 

-  я стала спрашивать, а срочно ли это?  Может быть, мы можем это обсудить позже,  через 2 часа?

Таким способом, никого не обижая, я стала отстаивать приоритет важного для меня дела.

 

3. Я обратила внимание на четко спланированный график дня своей мамы:  в это время у нее прием пищи, в это время сериал, в это время она гуляет, в это время она отдыхает, а в это перезванивается с подругами. И во время сериала, отдыха или перезвона с подругами к ней не суйся ...

 

Третий вывод, который я сделала,

 

- я взяла пример со своей мамы, подкорректировала свой график и постаралась выделить в нем более менее четкие временные зоны.  И постепенно стала приучать к своему графику всех своих близких и друзей, намекнув им, что для  меня предпочтительнее пообщаться в  такой период времени, потому что в другое время я занимаюсь другими делами..

 

Таким образом, я постепенно стала сводить к минимуму бесполезные и отвлекающие дела.

Возможно, вам пригодится мой опыт?

 

 

.

ПОНРАВИЛАСЬ СТАТЬЯ?               ХОЧЕШЬ ПОЛУЧАТЬ НОВЫЕ СТАТЬИ?

 

Подпишись на обновления сайта

Ваше имя: *
Ваш e-mail: *

&nbsp
.

Friend me: