‘Состояния’

 

продолжение статьи "Как победить негативные эмоции?

    Прежде чем мы начнем бороться с нашими негативными эмоциями, нам необходимо осознать, что ни одна негативная эмоция не приносит нам абсолютно никакой пользы, все они  одинаково плохи и все они являются признаком нашей слабости.

 

 

Негативные эмоции  не приводят нас ни к разумным решениям,  ни к установлению близких и теплых отношений, а наоборот  они мешают нам наслаждаться жизнью и получать удовольствия , мешают нашему саморазвитию и нашей карьере.

Они очень часто лежат в основе распада семьи и отравляют такие чувства как любовь,  дружба и уважение.   Негатив часто просто овладевает нашей жизнью. А у многих людей  негативными эмоциями управляется  вся их жизнь, которая,  в конце концов, медленно  разрушается.

 

В интернете давно гуляет один анекдот, причем как в мужской роли, так и в женской Его уже все наверняка читали, но я напомню:

Читать далее »

Я уже касалась темы эмоциональных состояний в статье «Эмоциональные состояния и чувства»

 

Но не могу не вернуться к этой теме снова, потому что каждый день сталкиваюсь с тем , как мои знакомые и друзья портят свою жизнь и жизнь своих близких тем, что не могут справиться со своими негативными эмоциональными состояниями.

 

А поскольку я сама сумела преодолеть все свои негативные состояния и изменила тем самым атмосферу в своей семье, меня просто распирает помочь людям сделать тоже самое.

Но как сложно это сделать, как сложно достучаться, чтобы тебя услышали!

 

Более того, меня не только не хотят услышать, но не могут мне поверить и пытаются меня убедить в том, что если у меня сейчас нет проблем, то они обязательно будут , в будущем!

Проблемы безусловно возникают и будут возникать, Мир, в котором мы живем далеко не совершенен. Но я поменяла к нему свое отношение и никто и ничто не заставит меня поменять его обратно. Я просто уже не смогу жить по-другому!

Читать далее »

На написание этой статьи меня натолкнули некоторые комментарии к статье «Воришки времени. Отсутствие  организованности.»

«Иногда мне кажется, что я всё время только и делаю, что убираю за всеми, а оставшееся время трачу на то, чтобы пояснять всем, куда всё убрала»

Очень часто я слышу от своих подруг и знакомых, что беспорядок в доме, непомытая посуда, невынесенное мусорное ведро или валяющиеся носки под диваном у них перерастают в проблемы, которые приводят к семейным ссорам, перерастающим в скандалы, и чуть ли не к  разводам

 

А почему необходимость убирать за всеми  нас так огорчает и раздражает?

Ведь не под дулом же пистолета, а самолично, ,по собственному желанию , мы  когда-то, почему-то начали это делать?  Сначала мы узурпировали это право, а теперь удивляемся,  что никто  и не сопротивляется  этому, и не пытается отнять от нас это право?

Читать далее »

 

 

 

 

Если мы хотим строить эффективные и доверительные взаимоотношения со своим окружающим миром, а тем более хотим получить в них эффект синергии,   то в первую очередь, мы должны сами быть синергичными.

 

 

И мы можем стать синергичными !

 

По такой простой причине, что всё, что связано лично с нами  подвластно нам самим - это зона нашего влияния!

 

Если «мы не можем  изменить людей, пока они сами не захотят измениться», точно так же и в нас ничего не изменится, пока мы сами этого не захотим!

 

И мы можем помирить наши внутренние противоречия и пригласить наши внутренние «я» наши субличности  к  синергичному сотрудничеству.

 

Кроме того, у нас есть 2 полушария головного мозга. Правое контролирует наши интуиции, эмоции и чувства, а левое контролирует логику и аналитическое мышление

 

Читать далее »

В качестве наглядного примера эффекта синергии очень часто приводят выступление симфонического оркестра. Музыка, которая создается благодаря слаженной игре 100 музыкантов нечто гораздо большее, чем сумма звуков, издаваемых каждым музыкантом в отдельности.

 

 

 

 

 

Наконец-то,  мы и добрались в наших рассуждениях до того места, которое можно назвать « к чему же мы стремились, когда учились общаться и строить эффективные и доверительные взаимоотношения?  

 

 

 

Когда между людьми есть доверие и открытость друг к другу, их совместные действия приобретают новое качество  и  мгновенно выходят на совершенно новый уровень общения

 

 

 

На  таком уровне общении  знания и усилия нескольких человек организовываются таким образом, что они взаимно усиливаются .

Читать далее »

доверие и открытость

 

 

 

 

Самые эффективные взаимоотношения, которые направлены   на сотрудничество  ради общего блага- это взаимоотношения « на равных»  Мы уже знакомились с ними в статье « Взаимоотношения, в которых выигрывают все!» 

 

Однако ,чтобы построить такие взаимоотношения, одного желания мало, необходимо чтобы между людьми, которые хотят построить  подобные отношения , присутствовали обоюдные чувства доверия и открытости.

 

Доверие (между людьми) - это уверенность человека в том, что кто-то другой   будет поступать определённым образом в определённых ситуациях  Это положительные и   открытые взаимоотношения  между людьми, в основе которых заложена уверенность в доброжелательности   и порядочности  другого человека, с которым доверяющий находится в тех или иных отношениях.

 

Открытость – это наша готовность впустить другого человека в свой внешний и внутренний мир

 

Впуская в свой внешний мир, мы легко знакомимся и свободно общаемся, даем свои координаты и контакты, и наша открытость выражается нашей коммуникабельностью и доброжелательностью

Читать далее »

Эмпатия в действии

Если вы прочитали предыдущую статью "

Самый  эффективный способ общения - эмпатическое слушание"

Вам  могло показаться, что эмпатическое слушание  применимо  только для налаживания личных отношений

      Но это глубоко ошибочное впечатление, научившись слушать и понимать других людей мы просто изменим свою жизнь невероятным способом.

 

Мы будем применять наши навыки повсюду: на работе и в бизнесе , в магазине и в автобусе, в поликлинике и в турпоездке, везде!

 

Меняется только тематика  нашего общения, а основа общения , его сущность остается всё та.  Мы хотим не только услышать другого человека, мы хотим его понять , прочитать  его мысли и чувства, взглянуть его глазами на общую проблему. И мы на самом деле искренне  в этом  заинтересованны.

 

К примеру  рассмотрим, как работает эмпатическое слушание в отношениях продавца и покупателя.

Читать далее »

Эмпатия

Продолжение  статьи « Как не стоит реагировать на слова собеседника?»

 

 

 

Чтобы научиться правильно понимать наших близких, нам нужно научиться понимать эмоциональное состояние другого человека.

 

И самый эффективный способ для такого общения  - это эмпатическое  слушание

 

Эмпатическое слушание — это наше внутреннее состояние, когда мы искренне, всей душой и сердцем хотим  понять собеседника.

 

Эмпатия — это способность поставить себя на место другого человека, посмотрев  на ситуацию  его глазами и визуально  погрузившись  в его жизнь.

 

Такой способ общения  позволит нам  не только понимать, но и почувствовать, что в самом деле беспокоит и заботит человека, поможет увидеть его потребности и желания.

 

Это  гораздо больше, чем просто понимание произносимых слов.

 

Эмпатия  возникает самопроизвольно, когда мы искренне хотим понять другого человека.

 

Читать далее »

 

 

 

 

Продолжение статьи

«Как не нужно общаться»,

в которой мы рассматривали некоторые наши ошибки, которые мы допускаем в процессе нашего общения с другими людьми

 

 

 

Теперь рассмотрим способы, как не стоит реагировать на слова собеседника, когда он делится с нами какой-то своей проблемой

 

Мы его выслушали, и  естественно , каким-то образом в ответ реагируем  на его слова

 

 

Мы даем советы.

 

Казалось бы, а что ж плохого в том,  что сочувствуя человеку, мы кое-что ему посоветуем?  Мы ведь даже часто считаем, что просто обязаны дать совет, когда кто-то к нам обращается кто-то с проблемой.

 

Однако, достаточно часто мы замечаем, что человек начинает сопротивляться нашим советам, Почему это происходит?

 

Тут уместно вспомнить выражение –« Не лезь со своими советами, если их у тебя не просят!»

Читать далее »

 

 

 

 

 

Эта статья родилась в ответ на один из комментариев к  статье «Как не нужно общаться»   

 

 

 

 

Вот этот комментарий,  и я буду очень рада,  если данная статья  вызовет интерес к обсуждению:

 

 

«......весьма продолжительное время общался с девушкой, которая очень любила искать в сказанном какой-то подспудный смысл, прежде всего негативный, и – самое обидное – не без удовольствия его находила. Но это ей так казалось, что он там есть. Заслужила прозвище прокуратор. Но общаться в таком режиме было исключительно тяжело – невозможно было убедить, что ни разу не было у меня “камня за пазухой” – в любой истории могла найти повод для обиды......»..

 

 

Это очень наглядный вариант неэффективных взаимоотношений  - стремление к  превосходству над другими  

 

Читать далее »